Dietas Hipercaloricas

¿Como incrementar sanamente el aporte calorico de su dieta?


A las sopas, cremas y purés
Añadir quesitos o queso rallado.
Añadir huevo duro picado.
Añadir picatostes de pan frito.
Añadir tacos de jamón serrano.
Añadir un picado de almendras y avellanas.
Añadir salsa de tomate frito.
Añadir nata, mantequilla o aceite.




Las verduras
Rehogarlas con aceite.
Añadir un sofrito con ajo y jamón.
Añadir salsa bechamel.
Añadir mahonesa.
Añadir frutos secos.
Añadir pasas.
Las legumbres
Añadir sofrito de chorizo.
Los arroces
Añadir una yema de huevo.
Añadir un sofrito de ajo y jamón.
Las pastas
Salsas enriquecidas con nata, queso, bacon...
Las carnes y pescados
Sumergirlos en leche antes de cocinarlos.
Empanados.
Guisados.
Rebozados.
Los postres
Con azúcar, miel, mermelada.
Con nata.
Con leche en polvo o condensada.
Con chocolate.
Con frutos secos.
Con guindas.