Ojo, para dormir bien estira la funda de tu almohada. Una funda mal puesto puede arrugar la cara, en especial si eres mayor.
Busca una almohada acolchada y una funda sedosa o de algodon, y ponla bien estirada.
La falta de agua tanbien hace que la piel se seque y se arrugue mas rapido, por eso insistimos, bebe mucha agua.
El sol, asi como es bueno para producir vitamina D que ayuda absorber el calcio, por otro lado puede ser muy dañino para la piel.
Por eso usa un protector solar, un sombrero y gafas para el sol. Si te gusta el lock siempre bronceada y/o tienes problemas en la piel, aplicate un autobronceador.
Las lineas de expresion, esas finas arruguitas que salen alrededor de la boca y en los ojos se pueden atenuar con una buena limpieza diaria de cutis. Exfolia tu piel por lo menos dos veces por semana para descongestionar los poros y aplicate crema humectante.
De seguro habras escuchado que las grasas son malas, pero en realidad existen grasas buenas como la del salmon y las almendras que ayudan a retrasar el envejecimiento. Otros buenos alimentos ademas de las frutas y vegetales, son el arroz, las patatas, el azucar (natural) y el pan.
Y por ultimo, reemplaza el cafe por te; si bebes, que sea vino porque es antioxidante; y no fumes (si estas en proceso de dejarlo, toma una vitamina C antes de encender tu cigarrillo).
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